Bữa sáng lý tưởng cho Mẹ Bầu với sữa chua và óc chó cực bổ dưỡng
Bữa sáng từ sữa chua và hạt óc cho là một sự kết hợp dinh dưỡng tuyệt vời, cung cấp cho mẹ những dưỡng chất cần thiết nhất cho thai kỳ khỏe mạnh, cũng như sự phát triển toàn diện của em bé.
Sữa chua có chứa nhiều lợi khuẩn giúp tăng cường hệ miễn dịch, tốt cho hệ tiêu hóa của mẹ. Hạt óc chó có chứa vitamin E, omega-3, các loại axit hữu cơ và phốt pho...là những chất cực kỳ tốt cho sự phát triển trí não và thể chất của trẻ.
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 150 gr hạt óc chó
- 1 quả chuối chín
- 1 hộp sữa chua
- 1- 2 thìa mật ong
Cách làm:
- Mẹ sử dụng phần nhân bên trong của hạt óc chó cắt nhỏ
- Chuối chín bóc vỏ, cắt miếng, sau đó cho vào túi đóng mép và để trong ngăn đông tủ lạnh trong khoảng vài giờ
- Sau khi để đông chuối, cho tất cả các nguyên liệu còn lại vào trong máy xay và xay cho đến khi sánh mịn
- Đổ hỗn hợp ra cốc, rắc thêm óc cho đã cắt nhỏ lên trên
Như vậy, chỉ với vài phút chuẩn bị mẹ đã có một món ăn vô cùng ngon miệng mà lại rất "healthy" rồi. Mẹ có thể sử dụng món sinh tố này vào buổi sáng hoặc trong các bữa ăn phụ đều rất tốt.
Mẹ xem thêm và mua các loại hạt dinh dưỡng nhập khẩu tốt nhất tại: https://www.nhadau.com.vn/p/shop.html?product_id=2
#nhadau #sinhtố #bầu #mangthai #pregnant #ănsáng #healthy #dinhdưỡng #smoothie #ócchó #hạtdinhdưỡng #làmmẹ #bữasáng #breakfast #eatclean #bầubì