Cách giảm đau xương chậu an toàn - hiệu quả cho Mẹ
Cách giảm đau xương chậu an toàn - hiệu quả cho Mẹ.
Xem thêm: https://www.daucare.com/app?ref=2362080&utm_source=4439333588
Đau xương chậu xảy ra ở 1/4 phụ nữ mang thai với các triệu chứng phổ biến như đi lại khó khăn, đau quằn quại vùng xương chậu. Cơn đau có thể trầm trọng hơn khi Mẹ đi bộ, làm việc nặng, leo cầu thang, mặc quần áo, thậm chí lật người trên giường.
Nguyên nhân của tình trạng này là do sự sản sinh hormone relaxin làm các dây chằng xung quanh xương chậu giãn nở khiến cho xương ở khu vực này di chuyển và thay đổi gây áp lực lên dây thần kinh và cơ gần đó. Hầu hết các trường hợp bị đau vùng xương chậu đều sẽ tự khỏi sau khi sinh em bé.
Để giảm bớt những khó chịu khi mắc phải triệu chứng này, Mẹ có thể thử các cách như: Sử dụng gối cho bà bầu, bổ sung canxi, tránh thay đổi tư thế đột ngột hay mang vác vật nặng, mang đai hỗ trợ vùng chậu, luyện tập Kegel hay sử dụng túi chườm nóng. Tuy nhiên, Mẹ cần lưu ý nếu dùng phương pháp chườm nóng thì không nên để quá 10 phút mỗi lần vì có thể làm tăng nhiệt độ thai nhi.
Ngoài ra, nếu cơn đau nghiêm trọng Mẹ có thể tham khảo ý kiến Bác Sĩ sử dụng thuốc giảm đau hoặc cân nhắc vât lý trị liệu.
-----
Nhà Đậu - Mua sản phẩm tốt nhất cho Mẹ Bầu: https://www.nhadau.com.vn/?utm_source=4439333588
-----
Đậu Care - Kiến thức chăm sóc Mẹ Bầu theo tuần thai: https://www.daucare.com/?utm_source=4439333588
-----
Đậu Box - Đăng ký box mang thai tiết kiệm theo tháng: https://www.daubox.com/?utm_source=4439333588
-----
Tham gia nhóm Học Làm Mẹ: https://www.facebook.com/groups/1308630342804914
-----
🤰 Nhà Đậu Chăm Sóc Cho Mẹ Bầu
☎️ Hotline 0868827394
🏠 54/44 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội
-----
#NhàĐậu #bầu #bầuxinh #bầubí #mangthai #mẹbầu #landaulamme #mebauangi #mẹvàbé #mevabe #momtobe #pregnancy #pregnant #embecuame #thainhi #mẹ #beingmom #healthysnack #mẹbỉmsữa #mebimsua #nhadau