Gợi ý thực phẩm cho Mẹ để Bé bú tăng cân nhanh
Gợi ý thực phẩm cho Mẹ để Bé bú tăng cân nhanh.
Xem thêm: https://www.daucare.com/app?ref=37660701&utm_source=4439666774
Có nhiều lời khuyên cho rằng mẹ nên uống nhiều sữa bò, nhất là sữa đặc có đường để có nhiều sữa cho bé bú và giúp tăng cân tốt. Vậy sự thật có phải như vậy?
Thực ra điều này không hoàn toàn chính xác. Để có sữa cho trẻ, điều quan trọng là mẹ cần ăn uống đa dạng để cơ thể không bị suy dinh dưỡng. Chỉ có mẹ bị suy dưỡng nghiêm trọng kéo dài ngày mới gây ảnh hưởng đến chất lượng sữa. Và mẹ cần uống đủ nước để không bị khát, chứ không cần uống quá nhiều nước như những lời khuyên trôi nổi trên mạng.
Tuy nhiên, mẹ cần chú trọng bổ sung canxi vì nhu cầu canxi trong giai đoạn cho con bú của cơ thể mẹ tăng cao và sữa là nguồn thực phẩm bổ sung canxi dồi dào nhất mà tiện dụng nhất. Nếu mẹ không uống được sữa, thì nên chọn các loại thực phẩm giàu canxi thay thế khác, hoặc có thể cân nhắc bổ sung canxi dạng viên uống tổng hợp để tránh tình trạng loãng xương.
Gợi ý mẹ một số thực phẩm giúp có nhiều sữa cho con bú:
- Trứng
- Cá hồi
- Thịt nạc
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Các loại rau lá xanh như: cải bó xôi, bông cải xanh...
- Các loại đậu như: đậu xanh, đậu lăng
- Quả việt quất
- Các loại quả hạch như: hanh nhân, hạt điều... https://www.nhadau.com.vn/p/shop.html?product_id=2
Tham khảo: Sách Để Con Được Ốm - Uyên Bùi, B.S Trí Đoàn
-----
Nhà Đậu - Mua sản phẩm tốt nhất cho Mẹ Bầu: https://www.nhadau.com.vn/?utm_source=4439666774
-----
Đậu Care - Kiến thức chăm sóc Mẹ Bầu theo tuần thai: https://www.daucare.com/?utm_source=4439666774
-----
Đậu Box - Đăng ký box mang thai tiết kiệm theo tháng: https://www.daubox.com/?utm_source=4439666774
-----
Tham gia nhóm Học Làm Mẹ: https://www.facebook.com/groups/1308630342804914
-----
🤰 Nhà Đậu Chăm Sóc Cho Mẹ Bầu
☎️ Hotline 0868827394
🏠 54/44 Trần Thái Tông, Cầu Giấy, Hà Nội
-----
#NhàĐậu #bầu #bầuxinh #bầubí #mangthai #mẹbầu #landaulamme #mebauangi #mẹvàbé #mevabe #momtobe #pregnancy #pregnant #embecuame #thainhi #mẹ #beingmom #healthysnack #mẹbỉmsữa #mebimsua #nhadau