Nguyên Nhân Mẹ Bầu Bị Khó Thở Và Cách Đối Phó

Nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng khó thở trong thai kỳ và cảm thấy vô cùng lo lắng liệu điều này có ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Mẹ yên tâm vì bé vẫn được cung cấp oxy liên tục thông qua nhau thai. Và hiện tượng khó thở cũng là triệu chứng rất phổ biến trong thai kỳ.
Hiện tượng khó thở thường bắt đầu vào tam cá nguyệt thứ 2 và có thể tăng mạnh hơn khi thai nhi lớn dần
Hiện tượng khó thở thường bắt đầu vào tam cá nguyệt thứ 2 và có thể tăng mạnh hơn khi thai nhi lớn dần

Nguyên nhân mẹ bầu bị khó thở

Nguyên nhân gây khó thở là do sự gia tăng nồng độ hormone progesterone kích thích trung tâm hô hấp ở não và ảnh hưởng tới phổi nên hơi thở của mẹ trở nên gấp gáp hơn, xuất hiện tình trạng khó thở.
Bên cạnh đó, khi thai nhi lớn lên khiến tử cung mở rộng sẽ gây đè nén vùng dưới cơ hoành khiến cơ hoành không được mở rộng dẫn đến thiếu oxy.
Ngoài ra, còn có một số nguyên nhân khác như: bệnh hen suyễn, bị thiếu máu, cơ thể phù nề...

Lời khuyên hữu ích

Mặc dù không thể tránh hoàn toàn được triệu chứng mang thai phổ biến này, nhưng có một số cách mẹ có thể áp dụng để giảm tình trạng khó thở bằng cách:
- Giữ thẳng lưng khi ngồi hoặc đứng. Tư thế thích hợp giúp phổi có thêm khoảng trống để tiếp nhận oxy dễ dàng hơn.
- Nằm nghiêng về bên trái khi ngủ  vì đây là vị trí tốt nhất cho quá trình lưu thông máu.
- Mẹ nên tập luyện các bài tập thở thường được áp dụng trong lúc sinh để quá trình hô hấp dễ dàng hơn.
- Vận động nhẹ nhàng, vừa phải như đi bộ, tập yoga,... là các biện pháp tốt giúp điều hòa nhịp tim và cải thiện nhịp thở.