Tips Hay Cho Mẹ Bầu Bị Thay Đổi Khẩu Vị Khi Mang Thai

Nhiều lúc, mẹ thấy thật khó hiểu bởi có những món ăn trước đây là lựa chọn số 1 của mình, ấy thế mà đến giờ lại khiến mẹ chẳng còn hứng thú. Và rồi, có lúc Mẹ lại đột nhiên thèm một món nào đó vô cùng.

Việc thay đổi khẩu vị là điều vô cùng phổ biến khi mang thai. Cảm giác thèm ăn thường bắt đầu xuất hiện vào cuối tam cá nguyệt đầu tiên và tăng lên trong tam cá nguyệt thứ hai, sau đó bắt đầu giảm dần. Đồng thời, nhiều mẹ cũng trải qua cảm giác chán ghét đồ ăn.

Nguyên nhân nào khiến mẹ bị thay đổi khẩu vị khi mang thai?

Có một vài nguyên nhân chính gây ra vấn đề này, trước hết là do sự thay đổi hormone khi mang thai. Trong 3 tháng đầu sự tăng lượng hormone hCG chính là nguyên nhân của triệu chứng thèm ăn hoặc chán ăn. Bên cạnh đó, trong giai đoạn này các cơ quan vị giác và khứu giác của Mẹ trở nên vô cùng nhạy cảm khiến Mẹ sợ những đồ ăn hoặc thực phẩm có mùi mạnh.

Vậy cần làm gì khi cơn thèm ăn kéo đến?

Lời khuyên dành cho mẹ là hãy cố gắng tránh những đồ ăn không có lợi về dinh dưỡng. Mẹ có thể đọc sách, đi bộ hoặc gọi điện cho bạn bè để tâm trí không còn nghĩ đến những đồ ăn đó.
Nếu Mẹ gặp phải tình trạng chán ăn đối với những thực phẩm nhất định, hãy tìm những món thay thế để bổ sung dinh dưỡng. Mẹ không nên để bụng đói để tránh bị đau dạ dày và cảm giác nôn nao.

Gợi ý mẹ combo dinh dưỡng vô cùng thích hợp để bổ sung trong giai đoạn này:

Bộ 3 kết hợp từ Hạt dinh dưỡng - Trái cây sấy dẻo - Ngũ cốc hạt chính là nguồn bổ sung dưỡng chất vô cùng có lợi trong thai kì. Đặc biệt, các loại hạt và quả hoàn toàn tự nhiên, không tẩm ướp và sử dụng công nghệ sấy lạnh hiện đại, nên mẹ lại càng yên tâm hơn.
[97]